無料オンライン個人相談会

人には言えない
こころの重荷をおろして
自分らしさを取り戻す

「笑顔の裏に隠れた
モヤモヤを解消する
体感型✦個人相談会」

「漠然と感じる生きづらさから抜け出し、
じぶんらしい安心感に包まれながら、新しい一歩を踏み出したい。」


こんな気持ちを抱えて、
悩んでいませんか？

• 心療内科に行くほどではないけれど、子育てや夫婦関係、介護、仕事のストレスが積もり、日々のバランスが崩れていると感じる…
  
• ストレス解消に「自分へのご褒美」をしても、一時的にしかテンションが上がらず、またすぐに辛さが戻ってしまう
  
• 家族に大きな声をあげてしまい、その後罪悪感に苦しむことがある
  
• 部下世代に対してイライラしてしまう
  
• 「こうありたい」という理想と「今の自分」が心の中でぶつかり合っている
  
• 真面目に頑張っているのに、なぜか満たされない
  
• 他人の期待に応えることを優先し、自分のことを後回しにしてしまう
  
• 無意識のうちに心のブロックを感じ、いろいろ試しても結局元の辛さに戻ってしまう
  
• 「自分を大事にする」と頭ではわかっていても、実感としては理解できない
  
• いつもポジティブでいなければならないと感じ、ネガティブはダメだと思っている
  

こんなお悩みを一人で抱えているなら、
この個人相談会が解決のきっかけになるかもしれません。

この個人相談会では、あなたの心を軽くし
真のやすらぎを手に入れるためのステップをお手伝いします。
こころが楽になって満たされることで、自分自身が安心感に包まれる感覚を体験できるでしょう。

こころトリートメント講座では、こころの仕組みを学ぶだけでなく、
実践ワークを通じて、体感覚や人生観が変わる方法をお伝えしています。

誰にも言えなかったこころの重荷を下ろして、
自分らしい生き方を手に入れ、新しい一歩を踏み出しませんか？

さらに今、あなたが
こんな気持ちを抱えているなら

• こころにモヤがかかって、言葉にできない閉塞感や、じわじわと続くしんどさから抜け出したい
• この生きづらさを自分の代で終わらせ、子どもには引き継ぎたくない
• もっと心地よく、自分に嘘つくことなく生きていきたい
• 自分らしく、社会と関わって、本当の望みを叶えたい

そんなふうに感じているなら、
ぜひこのまま読み進めてくださいね。

女性ならではこころケア方法を
お伝えしています

潜在意識のネガティブな思い込みが変わると、もやもややイライラが消え、生きやすくなるよ。人生が変わる、とよく言われていますね。

それは確かに間違いではありません。
特に男性は、思考を変えることで、すぐに気持ちを切り替えられる人が多いように感じます。

しかし、女性は感情と記憶をつかさどる脳の部分（扁桃体や海馬）が男性に比べて発達しているため、ネガティブな雰囲気に影響されやすいのです。

気づかないうちに、周囲の感情や雰囲気に飲み込まれて、自分の問題と他人の問題の区別がつかなくなり、しんどさから抜け出せなくなることがあります。

（逆にいうと、女性はポジティブな内側の変化にも気づきやすく、それらを周囲に広げていくことが得意！という特質もあります♪）

ネガティブに飲まれないために

だからこそ、自分がいる環境に引っ張られないように、こころの仕組みを理解し、変えていくことが必要です。ネガティブな状況に「気づき」、体の感覚を変え、その環境から意識的に抜け出すことが大切です。

こころと体を楽に、軽くする方法

これらの練習はすべて、自分のこころの中で実践でき、変化を実感できます。

こころの中にたくさんあったネガティブが減っていくと、こころと体が軽くなり、楽になります。

心が軽くなったスペースは、心地よさで満たされ、自然と自分の「したいこと」に向かって動き始めるのです。

なぜマンツーマンにこだわるのか？

ネガティブなことを言いづらい世の中で、誰にも言えなかったことをグループワークの中でオープンにするのはハードルが高いことだと思います。
自分のありのままを見る、ということは、とても勇気がいることで、一人ではできない作業です。
人はそれぞれ違う背景や考え方、感じ方を持っています。
私たちのこころは、深い森のように複雑で、ポジティブやネガティブな感情が次々と湧き上がります。
その奥にある思い込みから解放される感覚もまた、人それぞれなのです。

こころの変化には
パーソナルなサポートが必要

世の中には心のことを学ぶ講座がたくさんありますが、こころを学ぶだけでなく、実際に体感を変えることが重要です。

体感が変わり、人生観が安心をベースにしたものに変わることで、人生はダイナミックに変化します。

その変化の過程も、人それぞれが歩む道は異なります。だからこそ、マンツーマンのサポートにこだわっています。

あなたのこころの旅に寄り添うガイドとして

こころのセルフケア講師として、あなたのこころの旅路を支えるガイド役を務めています。一人ひとりの個性とペースに合わせたサポートで、心地よく自分らしく進んでいけるよう伴走しています。

オンライン無料個別相談会では、
約60〜90分かけてお話を伺います。

こんな人におすすめです

• 自分自身の人生を生きたい、じぶんらしく在りたいと強く願っている人
• やさしい気持ちを持ちながらも、それを利用されたり搾取されることなく生きていきたい人
• 自分の行動に制限をかけず、もっと自由に行動していきたい人
• 人に振り回されることなく、自分が大切にしていることを軸に、しっかりと生きていきたい人
• 自分の人生を自分で「選択できる」ようになりたい人
• 「ほんとうはもっとやれるはずなのに…」と感じながらも、一歩を踏み出せずにいる人
• 「ネガティブな気持ちはダメだ、いつもポジティブでいなきゃ」と自分を追い込んで、しんどくなっている人
• 「自分一人で頑張り続けるのは、もう限界だ」と感じている人

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